Где взять мотивацию на написание дипломной работы?

У каждого из нас бывают моменты сомнения в собственных силах. Ничего не хочешь, сериал не радует, все журналы уже дважды просмотрены, квартира убрана, шкафы в порядке, покупки сделаны, ни сесть, ни лечь. Кризис настигает всех в самый неожиданный момент — но как с ним справиться? Вы просто можете заказать работу. Стоимость диплома на заказ и цену можно легко посчитать. Можете попробовать замотивировать себя. Итак, что же лучше сделать?

Мотивация на написание дипломной работы

Расслабиться

Релаксация в конструктивной форме, т.е. отдых, который позволит вам восстановиться, вы освежитесь и будете готовы к действию. Что можно сделать?

  • Лягте или сядьте и «медитируйте», то есть позвольте вашим мыслям течь свободно .
  • 20 минут сна. Не меньше — не больше, потому что это оптимальное время, когда наш организм отдыхает. Конечно, здесь существуют разные мнения о том, как долго должен длиться сон, но он не должен длиться дольше 20 минут.

Физическая активность и свежий воздух

Насыщая мозг кислородом, мы сможем лучше сосредоточиться на выполняемых задачах, например, на науке, сможем лучше усваивать знания или писать дипломные работы.

  • Прогулка на свежем воздухе. Вы можете быстро обойти квартал или дом, жилой массив или даже зайти в магазин, например, за булочками на ужин.
  • Бег. Если вы любите бегать, ничто не встанет у вас на пути. Упражнения помогают вырабатывать эндорфины. Когда мы счастливы, мы хотим действовать .
  • Поездка на велосипеде. 
  • Домашние упражнения. От простой растяжки и йоги до интенсивных упражнений на стресс, игры в хулахуп и всего, что только можно придумать.
  • База, тренажерный зал, фитнес. Когда у вас больше получаса перерыва, вы можете пойти куда-нибудь еще. Смена обстановки и здоровые физические нагрузки сотворят чудеса и дадут вам запас энергии, иногда даже на несколько дней.
  • Когда не хочется уходить, стоит просто проветрить помещение, чтобы воздух был свежим и вы могли лучше работать или учиться.
Мотивация на написание дипломной работы

Изменение выполняемых действий

Итак, делайте всё, кроме написания работы. Когда вы войдёте в эту последовательность действий, вам будет легче перейти к делу.

  • Делайте то , что вам нравится . Иногда мы просто не хотим ничего делать. Лучший способ — начать делать то, что делает нас счастливыми.
  • Рисование, каракули, записи, создание ментальных карт, чтобы просто активировать наш мозг и мобилизовать его на творческую деятельность .
  • Заниматься домашними делами. Например, постирать, убрать, приготовить ужин, пересадить цветы, расставить косметику по алфавиту. Делайте что угодно, чтобы на время перестать думать о написании дипломной работы.
  • Мы также можем посмотреть фильм, сериал, поиграть во что-нибудь, поговорить с кем-нибудь, почитать книгу. Это не всегда работает, потому что, вопреки видимости, мы не всегда отдыхаем — наш мозг атакуют различные раздражители, заставляющие его постоянно быть сосредоточенным.
Мотивация на написание дипломной работы

Смена среды

Смена обстановки — очень хороший вариант, когда все вокруг нас отвлекает и мы не можем сосредоточиться. Вы можете перейти в другую комнату с работой , например, заниматься на кухне за столом или уйти из дома полностью, например, в тихое кафе, где вы сможете посидеть и выпить хороший кофе, вы можете пойти в библиотеку, в парк, к реке, в лес — то есть туда, куда ведет вас ваше воображение и где вы сможете сосредоточиться .

Реализация цели

Последний способ самый действенный, он не требует от нас затрат времени, но требует много сил от нас самих.

Не думай о том, что тебе нужно сделать — просто делай это

Не думая и не прибегая к другим более интересным занятиям. Чем меньше мы концентрируемся на том, что нам это не нравится, тем легче нам будет мобилизоваться. Первый шаг самый трудный. Нужно только начать делать.

Мотивация на написание дипломной работы

Кроме того, стоит помнить, что чем больше у нас деятельности и обязанностей, тем лучше мы организуемся и тем эффективнее будем выполнять свои обязанности. Также может быть полезно организовать свое время , то есть записать подробный план дня, шаг за шагом обязанности, которые мы должны выполнить, и поставить перед собой четкие цели , не только долгосрочные, но, прежде всего, краткосрочные, легко достичь, потому что их достижение дает нам удовлетворение и мотивацию. Вознаграждение себя также может быть полезным в самомотивации, для достижения поставленной цели. 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.